La niacinamide est l’un des ingrédients les plus polyvalents des soins de la peau coréens. Elle peut aider à soutenir la barrière cutanée, à améliorer l’irrégularité du teint, à affiner le grain de peau et, à certaines concentrations, à réduire la production de sébum.
Mais quels sont exactement les effets de la niacinamide, comment l’utiliser et convient-elle vraiment à tous les types de peau ? Voyons pourquoi la niacinamide est devenue l’un des actifs préférés des soins de la peau modernes !
Qu’est-ce que la niacinamide ?
La niacinamide, aussi appelée nicotinamide, est une forme de vitamine B3. Cette vitamine hydrosoluble est étudiée depuis longtemps dans le domaine des soins de la peau et entre dans la composition de nombreux produits cosmétiques, des hydratants aux sérums en passant par les crèmes.
Ce qui la rend particulièrement intéressante, c’est qu’elle ne cible pas un seul problème.
Elle peut être particulièrement intéressante pour les personnes qui :
- ont le teint irrégulier,
- souhaitent atténuer l’apparence des taches pigmentaires,
- ont la peau grasse ou mixte,
- souhaitent soutenir la barrière cutanée,
- souhaitent raviver l’éclat d’une peau terne et fatiguée,
- ou recherchent simplement un actif polyvalent qui se combine facilement avec d’autres ingrédients.
C’est pourquoi la niacinamide n’est pas seulement un ingrédient tendance, mais aussi un actif cosmétique étudié depuis longtemps.
Effets de la niacinamide - Quels sont ses bienfaits pour la peau ?
L’un des principaux avantages de la niacinamide est qu’elle peut être un ingrédient utile dans une routine bien conçue pour traiter différents problèmes de peau.
1. Soutient la barrière cutanée
La barrière cutanée a notamment pour rôle d’aider à retenir l’humidité et de protéger la peau des agressions extérieures.
La niacinamide peut contribuer au soutien de la fonction barrière de la peau. Elle peut donc être particulièrement intéressante en cas de peau sèche, déshydratée ou facilement irritée. Cela ne signifie toutefois pas que la niacinamide, à elle seule, « restaure » la barrière cutanée. Une bonne hydratation, un nettoyage doux et l’évitement d’une exfoliation excessive sont tout aussi importants.
Pour en savoir plus sur la barrière cutanée et son entretien, consultez notre guide sur la restauration de la barrière cutanée.
2. Peut aider en cas de teint irrégulier et de taches pigmentaires
L’un des bienfaits cosmétiques bien connus de la niacinamide est qu’elle contribue à unifier le teint. Selon des recherches, la niacinamide peut influencer le transfert des mélanosomes des mélanocytes aux kératinocytes, un processus qui peut jouer un rôle dans la pigmentation de la peau. Dans une étude clinique, l’utilisation d’un hydratant contenant 5 % de niacinamide a réduit l’hyperpigmentation après quatre semaines, par rapport au groupe témoin. La niacinamide peut donc être un bon complément à une routine ciblant les taches pigmentaires et le teint terne.
Important toutefois : en cas de taches pigmentaires, la protection solaire est essentielle. Il ne faut pas s’attendre à ce qu’un sérum, à lui seul, règle le problème de pigmentation.
Si tu souhaites en savoir plus sur les solutions possibles contre les taches pigmentaires, lis notre guide sur le traitement des taches pigmentaires
3. Peut aussi être intéressant pour les peaux grasses
Si ta peau brille souvent, le niacinamide peut également être un ingrédient intéressant. Dans une étude clinique, l’application topique de niacinamide à 2 % a réduit les valeurs utilisées pour mesurer la production de sébum dans certains groupes étudiés. Cela ne signifie toutefois pas que le niacinamide « assèche » ou matifie complètement la peau.
De plus, les peaux grasses ont elles aussi besoin d’hydratation. L’objectif est plutôt de mettre en place une routine équilibrée, et non de dégraisser la peau à tout prix.
4. Peut aider à prendre soin des peaux matures
Le niacinamide a également été étudié pour ses effets sur l’apparence de la peau vieillissante. Dans une étude clinique de 12 semaines, les personnes ayant utilisé une formule contenant 5 % de niacinamide ont constaté une amélioration, entre autres, de l’apparence des ridules, des taches pigmentaires, de la texture de la peau et des rougeurs. Le niacinamide peut donc aussi s’intégrer particulièrement bien à une routine anti-âge. C’est là qu’intervient un autre actif populaire : le rétinal.
Niacinamide et rétinal – font-ils bon ménage ?
Oui.
Le niacinamide et le rétinal contribuent aux objectifs de soin de la peau de deux manières différentes et peuvent donc bien se compléter. Le rétinal est un dérivé de la vitamine A, principalement choisi pour lutter contre les signes de l’âge, les ridules et les irrégularités de texture de la peau.
Le niacinamide, quant à lui, est plus polyvalent : il peut être intéressant pour soutenir la barrière cutanée et répondre aux préoccupations liées au teint irrégulier et au sébum. Tu n’as donc pas forcément à choisir entre les deux. Dans une routine bien conçue, ils peuvent même être réunis dans un même produit.
Le sérum NIDA Youthful Formula™ Yam Mucin ABCE Boosting, par exemple, contient à la fois du niacinamide et du rétinal, ainsi que, entre autres, de l’extrait de racine d’igname sauvage, du panthénol, de la vitamine E et un dérivé de vitamine C. La marque le présente comme un soin qui aide à atténuer le teint irrégulier, la texture sèche ou rugueuse, le teint terne et l’apparence des ridules.
Niacinamide et vitamine C – peut-on les utiliser ensemble ?
Oui.
Dans les conseils de soins de la peau plus anciens, tu as peut-être souvent lu qu’il était déconseillé d’utiliser la niacinamide et la vitamine C dans la même routine. Avec les formules cosmétiques actuelles, il n’est toutefois pas nécessaire d’éviter systématiquement cette association. La niacinamide et la vitamine C peuvent s’intégrer à la routine de différentes façons, et de nombreux produits modernes combinent déjà plusieurs actifs. Si ta peau est sensible, il est bien sûr conseillé d’introduire progressivement les nouveaux produits et d’observer sa réaction.
Le concept de la gamme NIDA ABCE repose précisément sur cette idée : les vitamines A, B, C et E sont réunies dans une seule formule.
Quel est le pourcentage idéal de niacinamide ?
C’est l’une des questions les plus fréquentes.
Une concentration plus élevée ne garantit pas automatiquement de meilleurs résultats. Avec la niacinamide, la formule dans son ensemble, l’état de ta peau et la régularité de son utilisation sont au moins aussi importants que la concentration adaptée. Si tu commences tout juste à utiliser de la niacinamide, tu n’as pas forcément besoin d’un sérum très concentré. Une formule bien conçue, à faible ou moyenne concentration, peut aussi être un bon point de départ. De plus, si ta routine comprend déjà plusieurs actifs, comme le rétinal, des acides ou de la vitamine C, il est particulièrement conseillé d’éviter l’approche « plus il y en a, mieux c’est ». Ta peau n’a pas besoin de recevoir le maximum d’un seul ingrédient, mais d’une routine bien équilibrée.
Comment utiliser la niacinamide ?
L’un de ses avantages est qu’elle s’intègre généralement facilement à la routine quotidienne.
Voici à quoi peut ressembler une routine simple :
Le matin :
- Nettoyant doux pour le visage
- Tonique ou essence
- Sérum contenant de la niacinamide
- Hydratant
- Protection solaire
Le soir :
- Nettoyant visage
- Tonique ou essence
- Sérum à la niacinamide
- Hydratant
Si tu utilises aussi du rétinal, il est généralement préférable de l’intégrer à ta routine du soir.
La niacinamide peut même être utilisée dans la même routine si ta peau la tolère bien.
Si tu découvres tout juste cet actif, consulte notre guide sur l’introduction du rétinal aide à mettre en place une routine progressive.
La niacinamide pour les peaux grasses : est-ce un bon choix ?
La niacinamide peut être particulièrement intéressante pour les peaux grasses et mixtes. L’une des raisons est que son effet sur la production de sébum a été étudié à certaines concentrations.
Mais il y a un autre point important : les peaux grasses peuvent aussi être déshydratées.
Si tu essaies d’éliminer la brillance de ta peau avec des nettoyants trop agressifs, des produits alcoolisés ou des exfoliations trop fréquentes, ta routine risque facilement de devenir trop intense.
La niacinamide pour les peaux sèches : est-ce adapté ?
Bien sûr.
La niacinamide n’est pas réservée aux peaux grasses. Comme elle est également associée au soutien de la barrière cutanée, elle peut être un ingrédient utile dans une routine hydratante, même pour les peaux sèches ou déshydratées. En cas de peau sèche, il est toutefois conseillé d’associer la niacinamide à des ingrédients hydratants.
Par exemple :
- acide hyaluronique,
- glycérine,
- panthénol,
- squalane,
- céramides.
Ainsi, ta routine ne repose pas sur un seul actif : tu agis à la fois sur l’hydratation et le confort de ta peau.
NIDA et niacinamide : dans quel produit les retrouver ?
La NIDA Youthful Formula™ Yam Mucin ABCE Boosting Serum contient notamment de la niacinamide, associée à du rétinal, de l’extrait de racine d’igname sauvage, du panthénol et des dérivés des vitamines C et E. Ce sérum est fabriqué en Corée et proposé en format de 50 ml.
La NIDA Youthful Formula™ Yam Mucin ABCE Facial Cream contient également de la niacinamide, du rétinal, du panthénol, un dérivé des vitamines C et E ainsi que de l’extrait de racine d’igname sauvage. La marque présente cette crème comme un soin hydratant qui soutient la barrière cutanée et améliore la texture de la peau.
Ces deux produits peuvent être particulièrement intéressants si tu souhaites cibler à la fois l’hydratation, le teint irrégulier et les signes de l’âge dans ta routine.
Peut-on utiliser la niacinamide tous les jours ?
La niacinamide est généralement un ingrédient cosmétique bien toléré et, d’après la littérature scientifique, elle est largement utilisée dans différentes formules de soins de la peau. Cela ne signifie toutefois pas que toutes les peaux réagissent de la même manière. Si ta peau est sensible, mieux vaut toujours introduire les nouveaux produits progressivement. Et si tu commences à utiliser plusieurs nouveaux actifs à la fois, il sera difficile de savoir quel produit a éventuellement provoqué une irritation.
Moins, c’est parfois mieux – surtout lorsque tu construis ta routine.
Niacinamide et acides : peut-on les utiliser ensemble ?
La niacinamide et les exfoliants chimiques, comme les acides AHA et BHA, peuvent être associés dans une routine bien conçue. Il est toutefois préférable de procéder avec prudence si ta peau est sensible.
Si, par exemple, tu commences à utiliser en même temps :
- de la niacinamide,
- des BHA,
- des AHA,
- du rétinal,
- de vitamine C
et encore plus d’actifs, cela peut facilement faire beaucoup pour ta peau.
Dans ce cas, le problème n’est pas forcément que les actifs « ne vont pas ensemble », mais plutôt que tu utilises trop de produits actifs à la fois.
Introduis les produits progressivement dans ta routine et laisse à ta peau le temps de s’adapter.
5 erreurs courantes à éviter avec la niacinamide
1. Tu penses qu’un pourcentage plus élevé est automatiquement meilleur : La concentration ne suffit pas à tout dire sur un produit.
2. Tu utilises trop d’actifs à la fois : Tu n’as pas besoin d’ajouter tous les autres ingrédients tendance à la niacinamide.
3. Tu négliges l’hydratation : Même les peaux grasses ont besoin d’une hydratation adaptée.
4. Tu n’utilises pas de protection solaire : En cas de taches pigmentaires et de teint irrégulier, il est particulièrement important de se protéger régulièrement du soleil.
5. Tu t’attends à des résultats trop rapides : Les soins de la peau s’inscrivent dans la durée. Une routine régulière est bien plus importante que d’espérer un changement spectaculaire après quelques jours.
À qui la niacinamide est-elle recommandée ?
Grâce à sa polyvalence, la niacinamide peut trouver sa place dans la routine de nombreux types de peau.
Elle peut être particulièrement intéressante si :
- Votre peau est grasse ou mixte : elle peut être utile pour répondre aux objectifs de soin liés au sébum.
- Votre peau est sèche ou déshydratée : elle peut être un bon complément pour soutenir la barrière cutanée.
- Votre teint est irrégulier : elle peut faire partie d’une routine visant à atténuer l’apparence de la pigmentation.
- Votre peau manque d’éclat : associée à d’autres actifs, elle peut contribuer à une peau d’apparence plus uniforme et lumineuse.
- Votre peau est mature : elle se combine aussi très bien dans une routine anti-âge, par exemple avec du rétinal, des peptides et des ingrédients hydratants.
Niacinamide - un seul actif, d’innombrables possibilités
Pour résumer en une phrase les bienfaits de cet actif, nous dirions qu’il s’agit d’un ingrédient cosmétique extrêmement polyvalent, qui peut contribuer à différents objectifs de soin, du soutien de la barrière cutanée à l’uniformité du teint, en passant par les soins des peaux grasses.
De plus, elle se combine facilement à d’autres ingrédients populaires, ce qui lui permet de trouver sa place dans la routine des débutants comme des passionnés de soins expérimentés.
Si vous souhaitez découvrir comment tout cela s’intègre aux produits NIDA, vous pouvez également découvrir la routine de soins complète de la marque.
Foire aux questions
Peut-on utiliser la niacinamide tous les jours ?
Oui, c’est un ingrédient généralement bien toléré, souvent utilisé dans les routines quotidiennes. Toutefois, si votre peau est sensible, mieux vaut l’introduire progressivement.
La niacinamide est-elle adaptée aux peaux grasses ?
Oui, elle peut être intéressante pour les peaux grasses ou mixtes. Dans une étude clinique, la niacinamide à 2 % a réduit, dans certains groupes, les valeurs utilisées pour mesurer la production de sébum.
La niacinamide est-elle efficace contre les taches pigmentaires ?
D’après les recherches, la niacinamide peut aider à atténuer l’apparence de l’hyperpigmentation. Elle peut donc faire partie d’une routine ciblant les taches pigmentaires. Une protection solaire adaptée reste toutefois essentielle.
Peut-on utiliser la niacinamide avec du rétinal ?
Oui. Les deux ingrédients peuvent se compléter et on les retrouve aussi ensemble dans des formules cosmétiques modernes.
Peut-on utiliser la niacinamide avec de la vitamine C ?
Oui. Les deux ingrédients peuvent s’utiliser ensemble dans une formule et une routine adaptées.
Quand utiliser la niacinamide ?
Elle peut s’utiliser matin et soir, en suivant les instructions d’utilisation du produit choisi.
Pour quel type de peau la niacinamide est-elle adaptée ?
Elle n’est pas réservée à un seul type de peau. Elle peut trouver sa place dans une routine pour les peaux grasses, mixtes, sèches, normales ou matures, selon la formule et la routine dans son ensemble.
La niacinamide n’est pas un actif « miracle » qui résout tout - et c’est justement ce qui fait son intérêt. Dans une routine de soins bien pensée, elle est précieuse car elle s’adapte facilement à de nombreux objectifs et se combine bien avec d’autres actifs.
