Le rétinal et le rétinol sont tous deux des dérivés de la vitamine A et des ingrédients populaires depuis longtemps dans les soins anti-âge. Mais quelle est la différence entre eux, lequel est le plus efficace et lequel choisir si vous souhaitez maintenant l’intégrer à votre routine ?
Rétinal ou rétinol – en bref
Si vous souhaitez connaître uniquement la différence la plus importante :
Le rétinal est plus proche, d’une étape, de l’acide rétinoïque actif dans la peau que le rétinol.
Tous deux appartiennent à la famille des rétinoïdes et agissent dans la peau au moyen de différents processus de transformation. Le rétinol se transforme d’abord en rétinaldéhyde, puis en acide rétinoïque, tandis que le rétinal ne nécessite déjà plus qu’une seule étape de transformation pour devenir de l’acide rétinoïque.
Cela ne signifie toutefois pas que le rétinal constitue toujours un meilleur choix que le rétinol. Pour choisir l’actif adapté, il faut également tenir compte de l’état et de la sensibilité de la peau, de la formulation et de la fréquence d’utilisation.
Qu’est-ce que le rétinol ?
Le rétinol est l’un des dérivés cosmétiques de la vitamine A les plus connus. Dans les produits anti-âge, il est principalement utilisé parce qu’il favorise les processus de renouvellement de la peau et peut contribuer à améliorer les ridules, la texture de la peau et le teint irrégulier.
Le rétinol n’est toutefois pas identique à l’acide rétinoïque. La peau doit d’abord le transformer en rétinaldéhyde, puis en acide rétinoïque, pour obtenir la forme active des rétinoïdes.
En simplifiant :
Rétinol → Rétinal → Acide rétinoïque
Au cours de ce processus, le rétinol nécessite deux étapes de transformation pour devenir de l’acide rétinoïque actif.
L’avantage des produits cosmétiques au rétinol est qu’avec une formulation adaptée, ils peuvent être facilement intégrés à une routine de soins à domicile. Toutefois, la tolérance et les effets peuvent varier d’une personne à l’autre.
Qu’est-ce que le rétinal ?
Le rétinal – également appelé rétinaldéhyde – est lui aussi un dérivé de la vitamine A, mais il est plus proche de l’acide rétinoïque que le rétinol.
En simplifiant le processus :
Rétinal → Acide rétinoïque
La littérature spécialisée décrit le rétinaldéhyde comme un rétinoïde cosmétique pouvant être efficace pour améliorer les signes du photovieillissement, tout en étant généralement bien toléré.
C’est l’une des raisons pour lesquelles le rétinal suscite de plus en plus d’intérêt dans les routines de soins modernes.
Le rétinal peut être particulièrement intéressant pour les personnes qui souhaitent essayer un dérivé de la vitamine A plus efficace, sans se tourner immédiatement vers un rétinoïde plus puissant utilisé comme médicament.
Rétinal vs rétinol – quelle est la différence la plus importante ?
Le rétinal et le rétinol appartiennent tous deux aux dérivés de la vitamine A, c’est-à-dire aux rétinoïdes. La principale différence entre eux réside dans leur proximité avec l’acide rétinoïque actif dans la peau.
Le rétinol doit subir deux étapes de transformation pour devenir de l’acide rétinoïque :
Rétinol → Rétinal → Acide rétinoïque
Le rétinal, en revanche, n’a besoin que d’une seule étape de transformation :
Rétinal → Acide rétinoïque
Cela ne signifie toutefois pas que le rétinal est toujours « plus puissant » ou constitue un meilleur choix que le rétinol. En termes d’efficacité, la concentration, la formule, la stabilité, la tolérance individuelle de la peau et la fréquence d’utilisation jouent également un rôle important.
Les deux ingrédients sont principalement utilisés à des fins anti-âge, pour atténuer l’apparence des ridules et des rides, améliorer la texture de la peau et contribuer à uniformiser le teint.
Le rétinol est un dérivé cosmétique bien connu de la vitamine A, utilisé depuis longtemps, tandis que le rétinal suscite un intérêt croissant ces dernières années dans les formulations modernes de soins de la peau.
La question n’est donc pas forcément de savoir « lequel est le plus puissant ? », mais plutôt lequel convient le mieux à votre peau, à votre routine actuelle et à vos objectifs.
Lequel est le plus efficace : le rétinal ou le rétinol ?
Il n’existe pas une seule réponse valable pour tout le monde.
D’un point de vue biochimique, le rétinal est plus proche de l’acide rétinoïque. Il peut donc sembler logique de penser qu’il est plus efficace. Les recherches montrent effectivement que le rétinaldéhyde possède un potentiel cosmétique important, notamment pour améliorer les signes du vieillissement cutané et du photovieillissement.
En revanche, le « meilleur » actif est celui que votre peau tolère correctement et que vous pouvez utiliser régulièrement.
Un rétinol bien toléré et utilisé régulièrement peut être beaucoup plus bénéfique qu’un produit au rétinal que vous ne pouvez appliquer que rarement en raison de l’irritation.
C’est pourquoi, au moment de choisir, ne vous demandez pas seulement quel actif semble le plus puissant.
Rétinal ou rétinol pour les débutants ?
Si vous découvrez les dérivés de la vitamine A, il n’est pas forcément nécessaire de commencer par le produit le plus puissant.
La règle la plus importante :
commencez doucement et augmentez progressivement la fréquence d’utilisation.
Par exemple :
1re–2e semaine
Utilisez le rétinal ou le rétinol 2 fois par semaine.
3e–4e semaine
Si votre peau le tolère bien, vous pouvez passer à 3 fois par semaine.
Plus tard
En l’absence d’irritation importante, vous pouvez progressivement augmenter encore la fréquence.
Il n’est pas nécessaire d’utiliser un rétinoïde tous les soirs pour obtenir des résultats à long terme.
Si votre peau tiraille, devient très rouge, brûle ou pèle fortement, il est conseillé de réduire la fréquence et d’accorder davantage d’attention à l’hydratation.
Rétinal ou rétinol contre les rides ?
Ces deux ingrédients sont populaires dans les soins anti-âge.
Les rétinoïdes peuvent agir sur les processus de renouvellement cutané et ceux liés au collagène ; c’est pourquoi ils sont étudiés depuis longtemps dans la littérature cosmétique et dermatologique pour traiter les signes du photovieillissement, comme les ridules et les rides.
Le rétinal peut être un choix particulièrement intéressant si vous souhaitez déjà intégrer à votre routine un actif anti-âge plus ciblé.
Il est toutefois important de le rappeler : les rides n’apparaissent pas du jour au lendemain ; il ne faut donc pas non plus attendre des résultats rapides des rétinoïdes. Une utilisation régulière et une protection solaire adaptée sont bien plus importantes à long terme que le fait d’utiliser le plus grand nombre possible d’actifs simultanément.
Rétinal ou rétinol contre les taches pigmentaires ?
En favorisant le renouvellement cutané, les rétinoïdes peuvent également être intéressants en cas de teint irrégulier et de certains problèmes de pigmentation.
Cependant, si vous souhaitez établir une routine complète contre les taches pigmentaires, il n’est pas nécessaire de vous appuyer sur un seul actif.
Outre le rétinal ou le rétinol, des ingrédients tels que les suivants peuvent également trouver leur place :
- niacinamide,
- dérivés de la vitamine C,
- acide tranexamique,
- alpha-arbutine.
Le plus important reste toutefois d’assurer une protection solaire adaptée pendant la journée, car les rayons UV jouent un rôle majeur dans le photovieillissement et l’apparition de la pigmentation.
Rétinal et rétinol pour les peaux sensibles
L’utilisation de dérivés de la vitamine A peut provoquer des irritations ; en cas de peau sensible ou sujette aux rougeurs, il est donc particulièrement important de progresser graduellement.
Les recommandations dermatologiques insistent également sur une introduction progressive et sur l’utilisation d’un hydratant. Si votre peau est actuellement irritée, inflammée ou très sèche, il est préférable de commencer par restaurer son confort et sa fonction barrière.
Une règle simple :
Ne commencez pas à utiliser du rétinal lorsque votre peau est déjà sensible ou irritée.
Peut-on utiliser le rétinal et le rétinol ensemble ?
En général, il n’est pas nécessaire d’utiliser à la fois du rétinal et du rétinol dans la même routine.
Si vous passez par exemple au rétinal, vous pouvez tout à fait arrêter le rétinol. L’utilisation simultanée de ces deux dérivés de la vitamine A ne garantit pas forcément de meilleurs résultats, mais peut augmenter le risque d’irritation.
En matière de soins de la peau, l’objectif n’est pas d’utiliser le plus grand nombre possible d’actifs simultanément, mais de mettre en place une routine efficace, bien tolérée et durable à long terme.
Avec quels actifs le rétinal peut-il être associé ?
Le rétinal s’intègre facilement à une routine hydratante qui soutient la barrière cutanée.
Acide hyaluronique
Les ingrédients hydratants peuvent contribuer à rendre la routine aux rétinoïdes plus confortable.
Niacinamide
La niacinamide est un ingrédient polyvalent, souvent présent dans les routines hydratantes et favorisant la barrière cutanée.
Peptides
Les peptides sont également souvent utilisés dans les formules anti-âge ; ils s’intègrent donc bien à une routine complète axée sur les peaux matures.
Crème hydratante
Lors de l’utilisation du rétinal, une hydratation adéquate est particulièrement importante. Si nécessaire, vous pouvez appliquer une crème hydratante simple et apaisante par-dessus le produit au rétinal.
Que ne faut-il pas utiliser directement avec le rétinal ?
Si vous commencez à utiliser du rétinal, mieux vaut éviter de superposer plusieurs actifs puissants au cours de la même soirée.
Soyez particulièrement prudent(e) avec les acides fortement concentrés et les autres produits très actifs.
L’objectif n’est pas de traiter tous les problèmes à la fois au cours d’une seule routine du soir.
Moins, c’est souvent mieux.
Si vous utilisez par exemple du rétinal le soir, une routine simple peut suffire :
nettoyant → rétinal → hydratant
Rétinal NIDA : quel produit choisir ?
La gamme NIDA comprend également des produits contenant du rétinal. Si vous souhaitez axer votre routine anti-âge spécifiquement sur le rétinal, il peut donc être intéressant de les découvrir.
Le NIDA Youthful Formula™ Yam Mucin ABCE Boosting Serum contient également, entre autres, de la niacinamide, du panthénol, de la vitamine E et un dérivé de la vitamine C, en plus du rétinal.
La NIDA Youthful Formula™ Yam Mucin ABCE Facial Cream contient également du rétinal, ainsi que, entre autres, de l’extrait de racine d’igname sauvage, du panthénol, de la niacinamide, de la vitamine E et un dérivé de la vitamine C.
Si vous souhaitez mieux connaître la philosophie de NIDA et les autres actifs de la marque :
Routine simple au rétinal NIDA pour les débutants
Si vous souhaitez commencer à utiliser le rétinal, inutile de débuter par une routine complexe en 10 étapes.
Le matin
- Nettoyage doux du visage
- Toner ou essence hydratant(e)
- Sérum hydratant
- Crème hydratante
- Crème solaire SPF 50+
Le soir
- Nettoyage du visage
- Sérum contenant du rétinal NIDA
- Crème hydratante
Utilisez le rétinal deux fois par semaine au début, puis augmentez progressivement la fréquence si votre peau le tolère bien.
Rétinal ou rétinol : lequel choisir ?
En résumé :
Choisissez le rétinol si vous souhaitez découvrir un dérivé cosmétique classique et bien connu de la vitamine A, et construire progressivement votre routine anti-âge.
Choisissez le rétinal si vous souhaitez essayer un dérivé de la vitamine A qui est plus proche de l’acide rétinoïque d’une étape de conversion et qui occupe une place croissante dans les formules cosmétiques modernes.
Mais le plus important :
Ce n’est pas le rétinal ou le rétinol en lui-même qui déterminera le résultat.
Une formule adaptée, une introduction progressive, l’hydratation et une protection solaire quotidienne sont tout aussi importantes.
Questions fréquentes sur le rétinal et le rétinol
Le rétinal est-il plus puissant que le rétinol ?
Sur le plan biochimique, le rétinal est plus proche de l’acide rétinoïque que le rétinol, car il ne nécessite qu’une étape de conversion. Cela ne signifie toutefois pas que chaque produit au rétinal est plus puissant ou plus efficace que tous les produits au rétinol. La concentration et la formule comptent également.
Les débutants peuvent-ils utiliser du rétinal ?
Oui, avec un produit bien choisi et une introduction progressive, le rétinal peut également trouver sa place dans la routine des débutants. Il est préférable de commencer peu fréquemment.
Puis-je utiliser du rétinal tous les soirs ?
Ce n’est pas forcément nécessaire. Au début, deux utilisations par semaine peuvent suffire, puis vous pouvez augmenter progressivement la fréquence selon la tolérance de votre peau.
Puis-je utiliser du rétinal et de la vitamine C ?
Oui, mais si vous débutez, il peut être préférable d’utiliser les deux actifs dans des routines distinctes. Par exemple, la vitamine C le matin et le rétinal le soir. Cela simplifie la routine et permet de mieux observer la réaction de votre peau.
Faut-il utiliser une protection solaire avec le rétinal ?
Oui. Une protection solaire quotidienne à large spectre est l’un des éléments les plus importants d’une routine anti-âge. Une protection solaire adéquate est particulièrement importante lors de l’utilisation de rétinoïdes.
Peut-on utiliser du rétinal pendant la grossesse ?
Il est recommandé d’éviter les rétinoïdes, y compris le rétinal, pendant la grossesse. Si vous êtes enceinte ou prévoyez de le devenir, demandez conseil à un médecin concernant l’utilisation de cosmétiques contenant des dérivés de la vitamine A.
Rétinal ou rétinol ? L’essentiel en une phrase
Le rétinal et le rétinol peuvent tous deux être de précieux dérivés de la vitamine A dans une routine anti-âge réfléchie, mais le meilleur choix est celui que votre peau tolère bien et que vous pouvez utiliser correctement et régulièrement.
Et si vous découvrez tout juste le rétinal, commencez progressivement, hydratez suffisamment votre peau et n’oubliez pas la protection solaire SPF pendant la journée.
